Menu Sahur Untuk Penderita Maag

Written by: admin

Agar puasa tetap lancar, penderita maag harus benar-benar memperhatikan makanan saat sahur. Karena peningkatan asam lambung menjadi salah satu hal yang dicemaskan oleh penderita maag saat berpuasa. 

Nah, menu sahur ini bisa kamu coba jika kamu menderita maag agar puasa kamu lancar: 

1. Karbohidrat kompleks 

Makanan yang terdiri dari karbohidrat kompleks adalah sereal, oatmeal, granola atau nasi merah, sedangkan karbohidrat sederhana seperti roti dan biskuit. Oleh karena nya, untuk kamu penderita maag, kamu bisa memilih makanan yang terdiri dari karbohidrat kompleks untuk bisa mempertahankan rasa kenyang lebih lama.  

2. Sayuran

Sayuran seperti bayam, asparagus dan pakcoy merupakan sayuran yang bisa membantu kamu untuk merasa kenyang lebih lama. Oleh karena nya, sayur-sayuran bisa kamu hidangkan untuk menu sahur. 

3. Kurma 

Kurma kaya akan gula, serat, kalium dan magnesium sehingga baik untuk kamu yang menderita maag karena bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.

4. Kacang almond 

Hal ini karena kacang-kacangan mengandung protein dan serat yang tinggi, jadi cocok untuk membantu asam lambung kamu agar tidak naik. 

Kamu bisa menyiapkan menu-menu diatas menggunakan produk-produk berkualitas dari Selma Indonesia. Kamu juga bisa hemat sampai dengan 45%! Cek promo nya sekarnag di sini dan e-catalogue nya di sini