4 Minuman Rendah Kalori Untuk Berbuka Puasa

Written by: admin

Buat kamu yang tetap menjaga berat badan selama bulan puasa, minuman rendah kalori ini bisa membuat badan kamu terhidrasi karena tidak mengandung gula berlebih.  

Minuman-minuman ini simple dan bisa kamu buat sendiri di rumah loh.

1.Es Teh Hijau 

Teh hijau memiliki kandungan Epigallocatechin gallate (EGCG) yang dapat membakar lebih  banyak kalori tubuh bahkan saat sedang beristirahat sekalipun. 

Nah es teh hijau bisa menjadi salah satu opsi minuman saat berbuka puasa untuk kamu yang sedang diet asalkan tidak lagi ditambahkan dengan gula yaa. 

2. Es Kelapa Hijau 

Es kelapa hijau banyak ditemukan saat bulan puasa, hal ini karena, selain menyegarkan, air kelapa juga mengandung elektrolit yang sangat baik dikonsumsi setelah tubuh dehidrasi. Air kelapa juga mengandung kalium dan kalori yang lebih sedikit, bebas kolesterol, rendah natrium dan kaya akan potassium. 

3. Jus Buah Segar

Jus yang berasal dari buah segar sudah pasti baik karena rendah kalori. Pilihan buah yang bisa kamu gunakan adalah: 

• Jeruk karena akan kaya vitamin c, folat, potasium dan magnesium. 
• Apel karena sumber serat, vitamin c, potasium dan vitamin K 
• Anggur karena kaya akan antioksidan seperti resveratrol dan flavonoid. 

Biasanya, jus dari buah segar akan ada rasa sedikit manis, sehingga kamu tidak perlu menambahkan gula. 

4. Infused Water 

Minuman rendah kalori yang berikutnya adalah infused water. Air tidak mengandung lemak, protein atau karbohidrat, jadi secara teknis, air adalah minuman tanpa kalori. Namun, kamu bisa menambahkan sedikit rasa tanpa gula dengan memasukan buah favorit ke dalam air putih. 

Nah, untuk perlengkapan minum, kamu bisa membeli produk-produk berkualitas di Selma Indonesia, salah satu nya adalah Selma Set 5 Pcs Metta Dispenser Minuman & Gelas. Dengan harga online Rp 189.000 dari harga normal Rp 359.000, kamu bisa share minuman rendah kalori dengan orang-orang terdekat kamus saat berbuka puasa.